Yoga-Parkour 2026/2027 (NY SÆSON START AUGUST 2026)
Lær at stå på hænder!
Tilmeld nederst på denne side, eller direkte link her:
Yoga Yin mm.
Udendørs aften træning
Stemning🌞😎
Super stemning til vores aften forår træning
Yoga udendørs
Vi er ude når vi kan, typisk aug, sept og noget af oktober, samt maj, juni 🌞😊🙏
Lidt rigtig parkour
Alt efter stemning og skills, så laver vi en lille smule rigtig parkour, dog simpelt.
Udendørs håndstandstræning
Eksempel: spg fra en interesseret deltager:
wrote:
Hej Jesper
Jeres parkour yoga træning i farum, ser sjovt ud. Hvad skal jeg kunne for at være med. Er ikke i speciel god form. Og har et par skavanker.
Indendørs træning
Eksempel svar "hvad er yoga-parkour"
Hej A...
Jeg vil sige vi har alle niveauer og en lang række forskellige skavanker eller udfordringer vil jeg hellere kalde det
Folk som kan stå på hænder efter flere års træning, de øver fx at gå på hænder eller stå på een hånd, vi har folk der lige er startet og skal træne håndled og skuldre og core op til at kunne holde egen vægt, uden fokus på balance endnuVi har folk som laver pushups på knæ og vi har deltagere der træner håndstands pushups Knæ og skuldre og håndleds udfordringer, inderside af lår og baller/bagkant der skal aktiveres, osv osv
Så alt det er der styr på og holdet er fantastisk bredt ..
det er vigtigt at du er motiveret og her er vi alle også lidt forskelligeEn klassisk motivation vi har set det virker gennem årene er ønsket om at blive bedre til noget af det vi laver, typisk at stå på hænder
En anden klassiker er ønsket om at blive stærkere og sundere
.. eller slappe af og strække ud til yoga delen .. eller er det er at være med til at skabe noget for andre, for holdet, fællesskabetAt træne og blive bedre tilbage sammen med sndte.. eller kan lide variationen af niveau, og tekniske øvelser i træningen, .. eller gentagelsen af vores basis grundtræning, balancen mellem gentagelse, genkendelighed og nye spændende variationer
Det er svært at sige hvad der gør folk og os trænere os glade for holdet og træningen, så hvis du er i tvivl så kom til åben og gratis træning til sommer om torsdagen.. det er ikke yoga parkour træning der, men der er massere af grundtræningen, stemningen og leg og styrke på de sommerhold som går igen hele sæsonen på Yoga-Parkour
Mange hilsener
Jesper
Se mere her:
https://www.ninjafabrikken.dk/klub/ninjafabrikken/hold/yoga-parkour-2026-2027--2
https://www.ninjafabrikken.dk/klub/ninjafabrikken/hold/gratis-sommer-parkour-funktionel-traening
Udendørs træning i godt vejr
Yoga-Parkour 2026/2027, "Balance og bevægelse for hele kroppen", med Mette (www.daretorest.dk) og Jesper (Ninjafabrikken).
Torsdage, fra 13. august 2026 til og med 17. juni 2027.
Pris Tilmeld for kr. 2595.
Tilmeld nederst på denne side, eller direkte link her:
https://www.holdsport.dk/team_...
Holdet er for dig som vil pleje din krop og sind, og undervisningen består af Yoga, samt grundtræning og naturlig bevægelse fra Parkour, dvs fleksibiliet/mobilitet, balance og styrke for hele kroppen.
Som tidligere sæsoner er hver Yoga-Parkour undervisning opdelt i 2 dele, hver torsdag, i alt 90 minutter fra kl. 19 - 20.30:
1. del: Parkour grundtræning, håndstandstræning, sund bevægelse og styrke, med Jesper.
2. del: Yoga, sunde balancer, solhilsener, mobilitet, yoga poses og afslapning, med Mette fra www.daretorest.dk
Du kan gennem forløbet forvente at føle dig sundere og stærkere, på en super rar og blid måde.
Når vejret tillader det træner vi udendørs, i området ved Parkour anlægget ved Stavnsholtskolen, så husk passende gummisko.
Vi laver basis parkour grundtræning: forcering af mindre forhindringer, op på, og ned fra forhindringer, sving, afsæt og landinger.
Vi lærer at stå og gå på hænder, og vi laver en masse sunde vip, drej, rul og styrkeøvelser, samt kendte og sunde Yoga balancer, poses og solhilsener.
Hvornår:
Torsdage fra kl.19-20.30, fra midt August til midt Juni
Undtagen på helligdage og når skolerne i Furesø har lukkedage.
Hvor:
Lokation 1:
Stavnsholtskolen, Parkour anlægget ved Stavnsholtskolen, Tumlesalen.
Lokation 2:
Lille sal ved Solvangsskolen, samt udendørs anlæg ved hallen.
Vi kommunikerer i god tid hvor vi er, om det er inde eller ude, via e-mail fra Holdsport holdstyring website.
Pris kr.2595.
Udendør og Indendørs: Yoga og Parkour
Trænere
