Yoga-Parkour 2024/2025, "Balance og bevægelse for hele kroppen", med Mette (www.daretorest.dk) og Jesper (Ninjafabrikken).

I alt 38 torsdage, fra 22. august 2024 til og med 19. juni 2025.

Pris Tilmeld inden sommerferien for kr. 2595.

Holdet er for dig som vil pleje din krop og sind, og undervisningen består af Yoga, samt grundtræning og naturlig bevægelse fra Parkour, dvs fleksibiliet/mobilitet, balance og styrke for hele kroppen.

Som tidligere sæsoner er hver Yoga-Parkour undervisning opdelt i 2 dele, hver torsdag, i alt 90 minutter fra kl. 19 - 20.30 (Og hvis der er stemning for det når vi starter, vil vi udvide med15 minutter så vi har lidt mere tid til teknik træning):

1. del: Parkour grundtræning, håndstandstræning, sund bevægelse og styrke, med Jesper.

2. del: Yoga, sunde balancer, solhilsener, mobilitet, yoga poses og afslapning, med Mette fra www.daretorest.dk

Du kan gennem forløbet forvente at føle dig sundere og stærkere, på en super rar og blid måde.

Når vejret tillader det træner vi udendørs, i området ved Parkour anlægget ved Stavnsholtskolen, så husk passende gummisko.

Vi laver basis parkour grundtræning: forcering af mindre forhindringer, op på, og ned fra forhindringer, sving, afsæt og landinger.

Vi lærer at stå og gå på hænder, og vi laver en masse sunde vip, drej, rul og styrkeøvelser, samt kendte og sunde Yoga balancer, poses og solhilsener.

Hvornår:

38 torsdage fra kl.19-20.30.

Start 22. august 2024 til og med 19. juni 2025.

Hvor: Tumlesalen, Stavnsholtskolen, samt på Parkour anlægget ved Stavnsholtskolen. Vi kommunikerer i god tid om via er inde eller ude pågældende dag, via Holdsport.

Vi mødes ved Stavnsholtskolen, ved boldbanen ud mod legepladserne.

Der er parkering ved Farum Arena.

Pris Tilmeld inden sommerferien for kr.2595.