Ninjafabrikken

Aktivitetsruter i Furesø kommune

Har i mod på sund og sjov træning, hvor både øvede og nybegyndere kan være med? 

Vi har sammensat nogle træningsruter rundt om i Furesø kommune hvor i bliver sunde og stærke mens i har det sjovt, fx sammen med nogle venner og/eller familien:

Link til område og øvelser (på Furesø kommune hjemmeside) Download PDF med QR links til hele området, alle ruter og øvelser, samt en logbog *)
Farum Midtpunkt Farum Midtpunkt QR koder (ialt 4 sider).

Dobb sidet print fx: side 1 (QR) + 3 (Log)
Stavnsholt Furesø Parkour Park ved Stavnsholtskolen Stavnsholt QR koder til alle ruter og øvelser, samt logbog
Søndersøskolen, Værløse, ved Søndersøhallen Søndersøskolen og Søndersøhallen QR koder til alle ruter og øvelser, samt logbog
(Langhuset, Værløse, kommer snart) (Kommer snart)

*) PDF med QR er beregnet til samlet overblik, for skoler, fritidshjem og andre som sender hold afsted, og vil snakke om det efterfølgende. Print PDF og giv til deltagerne.


Læs mere om initiativet fra Furesø kommune Fritidsvejledning, på Frederiksborg Amts avis website:

https://sn.dk/Furesoe/Kommunen... 


Se eksempler på de korte YouTube instruktions videoer nedenfor, og husk at hver video har detaljeret vejledning i beskrivelsen. 

Hvis du vil se når der kommer nye videoer, så kan du følge Ninjafabrikkens YouTube kanal og Facebook side 


NB! Husk at i træner på egen hånd og eget ansvar, så tag jeres forholdsregler, og hvis i vil have os med som instruktører så hold øje med Facebook siden hvor vi løbende skriver om gratis åbne træning og events.

STØT VORES SPONSORER
Tak til vores sponsorer.

Når du handler online hos www.cretangreen.dk så støtter du Ninjafabrikken så vi kan lave flere events, åbne træninger, købe redskaber osv


Tak fordi du er med i Ninjafabrikken - hjælp og og følg os
Grøn rute ved Farum Arena
Blå rute i Farum Midtpunkt

Se alle ruterne i Farum Midtpunkt her:

www.Furesoe.dk/træningfarummidtpunkt  

 

Rød rute i Farum Midtpunkt

Se alle ruterne i Farum Midtpunkt her:

www.Furesoe.dk/træningfarummidtpunkt  

 

Sommeraktivitet - Parkour og Ninja Warrior
Fokus på det som betyder noget!

Kost, søvn, bevægelse, styrke, skills, leg og læring. Vedholdenhed og opmærksomhed. 

I forening med en travl hverdag, skole, arbejde, familie og de gode vaner, resten af livet.

Hvis du er ligesom os, så går du op i at være rask, stærk og funktionel for din familie, dig selv og dine venner. 

Opslag
Kom og vær med!

Kontakt os! Hvis du har forslag, vil hjælpe, har spørgsmål eller andet, vi vil meget gerne høre fra dig :)

Vi læser og svarer på eneste henvendelse, det er derfor vi er her :)  skriv eller ring til os


Klubtrøje børn og voksne
Img_7194

Bomuld eller Polyester T-shirt med tryk.

90-100, 110-120, 130-140, 150-160, XSmall, Small, Medium, Large, XLarge, osv

Brug din Holdsport profil (opret profil gratis) for at komme til bestilling i webshop

Aftal med Jesper inden du bestiller 30 27 01 43

Bemærk børnestørrelser føres ikke i alle farver.


Klubtrøjer med tryk - Polyester
Img_7192

Polyester åndbar T-shirt med tryk.

Polyester T-shirt fås i størrelser: 

110-120, 130-140, 150-160, Small, Medium, Large, XLarge, osv

Aftal med Jesper ved bestilling 30 27 01 43

Bemærk børnestørrelser føres ikke i alle farver.


Vinterjakke
Splinterny vinterjakke

Hop ud i sneen med en vinterjakke til herrer, som du ved holder varmen. Det er vigtigt, at du føler dig komfortabel og varm i en vinterjakke, og det er du garanteret med en jakke fra Billigsport24.



Nike Air Max
Nike Air Max når du er aktiv i det fri

Det gennemsigtige modul i Nike Air Max er verdensberømt og noget, folk genkender på afstand. Det er dog ikke kun designet, der er særligt. Selve skoen er fantastisk at løbe i, og den er udviklet gennem mange år og specialiseret til at holde til det meste.



Under Armour
Under Armour: Træningstøj du kommer til at elske

Under Armour holder dig varm selv på de mest regnfulde løbeture. Tøjet er udviklet af atleter, og der er kælet for detaljen.



Rulleskøjter
Ordentlige rulleskøjter

Man bliver glad i låget af at stå på rulleskøjter. Det mener vi hvert fald! Prøv det selv - find et par, der passer dig her.



Roulette
Roulette og de forskellige strategier

Alt på ét bræt eller sikkert spil? Der findes mange måder at gribe rouletten an på. Få mere at vide og bliv klogere her på det sagnomspundne spil.



Lacoste
Lacoste til alle lejligheder

Du går aldrig helt forkert med Lacoste. Både sko, polo osv. producerer det populære brand, og de kan findes over hele verden.