Kom og vær med: prøv kræfter med Parkour og Ninja Warrior styrke og bevægelse, der er mange muligheder hele sommeren!
Du behøver ikke have prøvet noget af det før, bare du er glad for at bevæge dig.
Hvilket hold er det rigtige at vælge til sæson 2020/2021:
1. Kan man lide struktur i træning, svinge i rails og ringe og klatre i tove (som i Ninjawarrior), stå og gå på hænder, løfte vægte/styrketræne, så vælg FGF idrætsgymnastik, mandage
2. Kan man lide mere fri træning, dvs mere gennem leg, kan lide forhindringer op/ned/over, wall flip og front flip, så vælg Parkour hos FGF.
3. @Voksne: hvis i vil blive en bedre, stærkere løber, vælg FGF Løb, grundtræning og teknik, hver anden lørdag. Bevælgelsestræning fylder 75%, dvs løbe teknik er typisk max 20 min eller ca 3-4 km.
| Tak til vores sponsorer sommeren 2020. Når du handler online hos www.cretangreen.dk så støtter du Ninjafabrikken så vi kan lave flere events, åbne træninger, købe redskaber osv Kreta-box med lækkerier fra Kreta: græsk honning, olivenolie, oliven, figner, krydderier og bjerg te, Din pris kr.199 / værdi kr.300 |
 |
 |
Oversigt over sommer aktiviteter 2020:
- Furesø sommeraktiviter, hver mandag fra 13 til 15 arrangerer vi Parkour og Ninja Warrior i Værløse ved Søndersøskolen. Samarbejde med Furesø Kultur og Fritid og SSP. Tilmeld via Facebook, det er gratis at deltage. Sidste gang er 3. august.
- Hver tirsdag kl. 14-16, og torsdag kl. 15-16, er vi i Farum Midtpunkt, se stemnings billeder på Facebook. Sidste gang er 6. august. Det er også gratis.
- Aktiv i Greve - Ninja Warrior og Parkour ved Holmeagerhallen i Greve. Deltage en eller flere dage: 17. juli, 31. juli eller 1. august. Læs mere, og husk det er gratis at deltage.
- Tirsdage kl.18 - 19, Parkour & Funktionel Træning, ved Farum Parkour anlæg ved Stavnsholtskolen i Farum Øst https://goo.gl/maps/LUWVxyTrpR... Tilmeld event, det er gratis og for både børn og voksne.
- Sommerferieaktiviter, 2 weekender, juni og juli, for skolerne i Furesø kommune. Ninja warrior og Parkour ved Stavnsholtskolen i Farum. Tilmeld via Furesø kommune.
Tak for et par gode og meget varme dage med Parkour og Ninjawarrior teknik og styrke!
Hvis i har mod på mere lignende træning, så anbefaler vi et af følgende hold hos Farum Gymnastikforening:
- LØRDAGE - Parkour 6-8 år - https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2147
- MANDAGE - Idrætsgym drenge - https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2138
Vi håber i har nydt at lege, lære, blive stærkere og samtidig have det sjovt :-)
Sidst men ikke mindst, så husk at vi underviser i Parkour og Funktionel Styrke ved Parkour anlægget hver tirsdag kl. 19-20 hele sommerferien, for både børn og voksne.
Det er forskellig træningstema hver gang, så man kommer bare 1 eller flere gange hvis man kan. Gratis og uden tilmelding, i samarbejde med Furesø Kommune.
Så er Lyngholmskolens parkour anlæg endelig sat op og klar med rails 💪
Præcis 1 år efter vi fik foræret og hentet et parkour anlæg fra streetX i Kbh🙏🙏🙏 så fedt 1000 tak til StreetX😃
💪
Se beskrivelser og billeder på Facebook events fra de tidligere år:
Billeder:
https://www.facebook.com/pg/ninjafabrikken.dk/photos/?tab=album&album_id=747526752682719
2020 event:
https://www.facebook.com/events/258956042068942/
2019 event:
https://www.facebook.com/event...
2018 event:
https://www.facebook.com/events/180964889283188/
2016 event:
Kost, søvn, bevægelse, styrke, skills, leg og læring. Vedholdenhed og opmærksomhed.
I forening med en travl hverdag, skole, arbejde, familie og de gode vaner, resten af livet.
Hvis du er ligesom os, så går du op i at være rask, stærk og funktionel for din familie, dig selv og dine venner.
Kontakt os! Hvis du har forslag, vil hjælpe, har spørgsmål eller andet, vi vil meget gerne høre fra dig :)
Vi læser og svarer på eneste henvendelse, det er derfor vi er her :) skriv eller ring til os
Bomuld eller Polyester T-shirt med tryk.
90-100, 110-120, 130-140, 150-160, XSmall, Small, Medium, Large, XLarge, osv
Brug din Holdsport profil (opret profil gratis) for at komme til bestilling i webshop.
Aftal med Jesper inden du bestiller 30 27 01 43
Bemærk børnestørrelser føres ikke i alle farver.
Polyester åndbar T-shirt med tryk.
Polyester T-shirt fås i størrelser:
110-120, 130-140, 150-160, Small, Medium, Large, XLarge, osv
Aftal med Jesper ved bestilling 30 27 01 43
Bemærk børnestørrelser føres ikke i alle farver.
Næste holdstart for voksne annonceres på vores facebook side, så følg med der. Indtil da, kan du downloade PDF beskrivelser fra tidligere voksen undervisninger:
Funktionel træning - del 3 - lænde øvelser - haser og baglår.pdf
Yoga Funktionel Træning - efterårshold med AOF.pdf
Funktionel Træning - Håndstand.pdf
del 1 - sund lænd og core - Funktionel Træning.pdf
del 2 - lænde øvelser og begynder armbøjninger - Funktionel Træning.pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 4 .pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 3.pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 2.pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 1.pdf
Fra tidligere hold:
Funktionel_Træning_Core_Kravle_og_Trane.pdf
Funktionel_Træning_Lunges_Step_over_forhindring.pdf