Husk at vi hele sommeren har gratis Parkour & Funktionel Træning for alle børn og voksne, hver tirsdag kl. 19 - 20, ved Farum Parkour anlæg ved Stavnsholtskolen i Farum Øst https://goo.gl/maps/LUWVxyTrpR...
Første gang er TIRSDAG 30. JUNI, sidste gang er TIRSDAG 4. AUG.
Man deltager så mange gange man kan, og er man på ferie et par uger, så går det nok :-)
Hver gang man deltager får man et lod til lodtrækning om Ninjafabrikken T-shirt eller Hoodie.
Tilmelding via Facebook event https://www.facebook.com/events/258956042068942/, eller her på vores hjemmeside: https://www.ninjafabrikken.dk/klub/ninjafabrikken/hold/gratis-sommer-parkour-funktionel-traening
Til efteråret 2020 anbefaler vi deltagelse på nogle af følgende hold hos FGF hvor vi underviser:
- LØRDAGE (ulige uger) - Løb – Teknik & Grundtræning - https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2211
- MANDAGE (hver uge) - Idrætsgym drenge - https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2138
Også i 2020 afholder Ninjafabrikken sommerferieaktivitet for skolerne i Furesø... tilmelding og information via link til Furesø kommune:
DA DE FØRSTE 2 HOLD VAR HURTIGT FYLDT HAR VI ÅBNET FOR ENDNU ET HOLD I WEEKENDEN 4. og 5. JULI, BRUG TILMELDING HOS FURESØ KOMMUNE:
https://www.furesoe.dk/sommerferieaktiviteter
Se tidligere videoer og billeder på webside eller på vores facebook side, https://www.ninjafabrikken.dk/
Billedet nedenfor er fra Sommferieaktiviterne 2019 og bruges i Furesø kommunes udvalg for kultur, fritid og idræt brochure:
 |
 |
 |
 |
Tak for et par gode og meget varme dage med Parkour og Ninjawarrior teknik og styrke!
Hvis i har mod på mere lignende træning, så anbefaler vi et af følgende hold hos Farum Gymnastikforening:
- LØRDAGE - Parkour 6-8 år - https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2147
- MANDAGE - Idrætsgym drenge - https://www.farum-gymnastikforening.dk/cms/ProfileMaintainEnrollment.aspx?TeamID=2138
Vi håber i har nydt at lege, lære, blive stærkere og samtidig have det sjovt :-)
Sidst men ikke mindst, så husk at vi underviser i Parkour og Funktionel Styrke ved Parkour anlægget hver tirsdag kl. 19-20 hele sommerferien, for både børn og voksne.
Det er forskellig træningstema hver gang, så man kommer bare 1 eller flere gange hvis man kan. Gratis og uden tilmelding, i samarbejde med Furesø Kommune.
Så er Lyngholmskolens parkour anlæg endelig sat op og klar med rails 💪
Præcis 1 år efter vi fik foræret og hentet et parkour anlæg fra streetX i Kbh🙏🙏🙏 så fedt 1000 tak til StreetX😃
💪
Se beskrivelse på Facebook eventet, og skriv i debat hvis du har forslag eller ønsker til de enkelte gange.
Første gang er tirsdag 2. juli kl.19, hele sommeren, sidste gang tirsdag 6. august.
Kost, søvn, bevægelse, styrke, skills, leg og læring. Vedholdenhed og opmærksomhed.
I forening med en travl hverdag, skole, arbejde, familie og de gode vaner, resten af livet.
Hvis du er ligesom os, så går du op i at være rask, stærk og funktionel for din familie, dig selv og dine venner.
Kontakt os! Hvis du har forslag, vil hjælpe, har spørgsmål eller andet, vi vil meget gerne høre fra dig :)
Vi læser og svarer på eneste henvendelse, det er derfor vi er her :) skriv eller ring til os
Bomuld eller Polyester T-shirt med tryk.
90-100, 110-120, 130-140, 150-160, XSmall, Small, Medium, Large, XLarge, osv
Brug din Holdsport profil (opret profil gratis) for at komme til bestilling i webshop.
Aftal med Jesper inden du bestiller 30 27 01 43
Bemærk børnestørrelser føres ikke i alle farver.
Polyester åndbar T-shirt med tryk.
Polyester T-shirt fås i størrelser:
110-120, 130-140, 150-160, Small, Medium, Large, XLarge, osv
Aftal med Jesper ved bestilling 30 27 01 43
Bemærk børnestørrelser føres ikke i alle farver.
Næste AOF aften undervisning holdstart er til SEPTEMBER, tilmeld dig vores nyhedsbrev hvis du vil have besked når tilmeldning åbner.
Indtil da kom til vores gratis sommer parkour/funktionel træning, tilmelding dig her:
https://www.ninjafabrikken.dk/…
Diverse links til PDF beskrivelser fra voksen undervisning:
Funktionel træning - del 3 - lænde øvelser - haser og baglår.pdf
Yoga Funktionel Træning - efterårshold med AOF.pdf
Funktionel Træning - Håndstand.pdf
del 1 - sund lænd og core - Funktionel Træning.pdf
del 2 - lænde øvelser og begynder armbøjninger - Funktionel Træning.pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 4 .pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 3.pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 2.pdf
Funktionel træning Efterårshold - uge 1.pdf
Fra tidligere hold:
Funktionel_Træning_Core_Kravle_og_Trane.pdf
Funktionel_Træning_Lunges_Step_over_forhindring.pdf